Su, yaşamın kaynağıdır. Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşur ve sağlıklı kalabilmemiz için düzenli olarak su tüketmemiz gerekir. Uzmanlar, sağlıklı bir yetişkinin günde ortalama 2-2,5 litre su içmesi gerektiğini söyler. Bu da yaklaşık 10 bardak suya karşılık gelir. Peki, gerçekten neden günde 10 bardak su içmeliyiz? Gelin birlikte detaylı olarak inceleyelim. Vücudumuzun Suya Olan İhtiyacı […]
- Pazartesi-Cumartesi 09:00-17:00
- Çamurhamami Mah. Çamurhamami Cad. No:248 Sali̇hli̇/Mani̇sa
- Telefon 0850 562 35 35
Archive for Ağustos, 2021
Akşam yemeğinde suyunuzda ne var?
- Sardes Su
- Ağustos 1, 2021
- Yorum yapılmamış
Akşam sofralarımızın vazgeçilmez eşlikçisi sudur. Yemeklerin yanında içilen bir bardak su, hem sindirimi kolaylaştırır hem de sofranın lezzetini tamamlar. Ancak çoğu zaman suyu sadece susuzluğumuzu gidermek için içeriz ve şu soruyu kendimize sormayız: “Akşam yemeğinde suyunuzda ne var?” Bu basit gibi görünen soru aslında sağlığımız için büyük önem taşır. Çünkü içtiğimiz suyun içeriği, kaynağı ve […]
Neden su içmemiz gerekiyor?
- Sardes Su
- Ağustos 1, 2021
- Yorum yapılmamış
İnsan yaşamı için en temel ihtiyaçlardan biri sudur. Vücudumuzun büyük kısmı sudan oluşur ve organlarımızın sağlıklı çalışabilmesi için düzenli su tüketimi gerekir. Ancak günlük hayatın koşturmacasında çoğu zaman su içmeyi ihmal ederiz. Peki, gerçekten neden su içmemiz gerekiyor? Bu yazıda, suyun vücudumuz için önemini, düzenli su içmenin faydalarını, susuzluğun olumsuz etkilerini ve sağlıklı yaşam için […]
Su İçmek Baş Ağrılarını Önleyebilir mi? Bilimsel Gerçekler ve Günlük Hayata Etkileri
- Sardes Su
- Ağustos 1, 2021
- Yorum yapılmamış
Baş ağrısı, günümüzde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biridir. Stres, uyku düzensizliği, yanlış beslenme ve yoğun iş temposu baş ağrılarını tetikleyen önemli faktörler arasında yer alır. Ancak çoğu kişi fark etmese de susuzluk da baş ağrılarının en önemli nedenlerinden biridir. Yeterli miktarda su içmek, yalnızca vücudu dengelemekle kalmaz, aynı zamanda baş ağrılarını önlemeye de yardımcı […]
Ne Kadar Su İçmeliyiz? Sağlıklı Yaşam İçin Günlük Su Tüketimi Rehberi
- Sardes Su
- Ağustos 1, 2021
- Yorum yapılmamış
İnsan yaşamı için en temel ihtiyaç sudur. Vücudumuzun %60’ından fazlasını oluşturan su, organlarımızın düzgün çalışabilmesi, toksinlerin atılması, metabolizmanın sağlıklı işleyebilmesi için kritik öneme sahiptir. Ancak en çok sorulan sorulardan biri şudur: “Günde ne kadar su içmeliyiz?” Cevap aslında kişiye, yaşa, kiloya, aktivite seviyesine ve yaşanılan iklime göre değişir. Bu yazıda sizlere günlük su ihtiyacı, su […]